Trào ngược dạ dày là cảm giác đau nóng rát, một cảm giác đau đớn từ cảm giác cháy rát ở ngực đến cảm giác thức ăn bị kẹt trong họng. Cũng khá phổ biến là cảm giác buồn nôn sau khi ăn.
Một số triệu chứng ít phổ biến của trào ngược dạ dày bao gồm:
- Nấc
- Ợ
- Sự kêu rít hoặc ho yếu
- Đau họng
- Thay đổi giọng nói, bao gồm cả tiếng khan tiếng
- Trào thức ăn
Nằm ngay sau khi ăn có thể làm tăng triệu chứng. Một số người thường cảm thấy triệu chứng của họ cũng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Trong trường hợp này, họ có thể thường tìm thấy sự giảm nhẹ bằng cách nâng đầu lên khi ngủ và tránh ăn ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.1 . Giảm trào ngược dạ dày với Baking SodaTuần 1: Lấy ¼ thìa cà phê ( loại thìa có dung tích 5ml) tức vào khoảng 2,5g pha với nước ấm, uống trước ăn 30 phút, 3 lần/ ngày.Nếu tình trạng nặng hơn như ợ nóng liên tục, đau rát vùng thượng vị,... thì tăng liều lên ½ thìa cà phê.Tuần 2: Duy trì liều lượng ¼ thìa cà phê baking soda/ lần, tần suất 1 lần/ ngày.Tuần 3 trở đi: Duy trì ¼ thìa cà phê baking soda / lần, 1 lần/ ngày. Tuần uống 3-4 ngày.
2. Dùng nghệ hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dàyNghệ có khả năng điều trị trào ngược dạ dày nhờ vào curcumin, một hợp chất chính có trong nghệ có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxi hóa và bảo vệ niêm mạc dạ dày.Cách sử dụng nước tinh bột nghệ:Hòa 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 100ml nước ấm, khuấy đều.Uống 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 100ml, khoảng 30 phút trước bữa ăn.
Cách sử dụng sữa nghệ:Hòa 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi, khuấy đều.Uống 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần 100ml, khoảng 30 phút trước bữa ăn.Những phương pháp này không chỉ hữu ích mà còn dễ dàng thực hiện, giúp bạn tận dụng tối đa lợi ích của nghệ trong việc kiểm soát triệu chứng của trào ngược dạ dày.
3. Chế độ dinh dưỡng toàn diện Đối với nhiều người có vấn đề về tiêu hóa, việc phục hồi cân bằng vi sinh vật trong ruột có thể hữu ích. Ăn thực phẩm lên men và chứa chất tiền sinh có thể giúp đạt được điều này.Mọi người gọi vi sinh vật trong thực phẩm lên men là "probiotics." Chúng có thể giảm các vấn đề về tiêu hóa bằng cách hỗ trợ sự cân bằng lành mạnh của vi sinh vật trong ruột. Prebiotics là các thực phẩm giàu chất xơ làm cho vi sinh vật có lợi phát triển chọn lọc.
Thực phẩm tự nhiên chứa probiotics bao gồm: Sữa chua, Kimchi sống, Dưa muối sống và rau cải sống lên men, Kombucha, một loại đồ uống trà lên menCác loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: Chuối màu xanh, Hành tây, Tỏi, Tỏi tây, Táo...Người có GERD có thể thấy rằng thực phẩm probiotics và prebiotics có thể giảm các triệu chứng. Probiotics giúp chống lại một chủng vi khuẩn được biết đến với tên gọi là Helicobacter pylori, mà một số nhà khoa học tin rằng có thể liên quan đến trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, cần thêm nghiên cứu để xác nhận điều này.4. Tập thể dục - nghỉ ngơi có thể cải thiện trào ngược dạ dàyTâm trạng căng thẳng và áp lực lâu dài thường liên quan đến nhiều vấn đề về tiêu hóa, bao gồm cả trào ngược dạ dày. Đặc biệt, những người đang chịu đựng căng thẳng trong quá trình điều trị có thể gặp phải tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Bên cạnh việc giảm bớt áp lực tinh thần, có một số bài tập dưới đây có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện tình trạng bệnh:Ngồi thiền: Dành ít thời gian mỗi ngày để ngồi yên bình, tập trung vào hơi thở và thanh lọc tâm trí.Nghe nhạc thư giãn: Chọn những bản nhạc nhẹ nhàng, êm dịu để giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.Tập yoga: Thực hiện các động tác yoga nhẹ nhàng, kết hợp với hơi thở sâu để thư giãn cơ thể và tinh thần.Hít thở sâu khi căng thẳng: Tập trung vào hơi thở sâu và chậm để giảm căng thẳng và xua tan stress.Nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh: Dành thời gian nghỉ ngơi khi cảm thấy quá căng thẳng, tìm một nơi yên tĩnh để thư giãn và tái tạo năng lượng.Bằng cách kết hợp nghỉ ngơi và tập thể dục đúng cách, bạn có thể giảm bớt căng thẳng và cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày một cách tự nhiên và hiệu quả.5. Gối cao đầu khi ngủGối cao đầu khi ngủ có thể giảm triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản không chỉ sau khi ăn mà còn khi bạn nằm xuống để thư giãn. Khi cơ thể nằm nghỉ, việc nâng cao đầu bằng gối mềm tạo ra một đường thẳng từ dạ dày đến thực quản, giảm nguy cơ trào ngược axit. Điều này có thể giảm triệu chứng như cảm giác ợ nóng, khó thở và buồn nôn, giúp bạn có giấc ngủ thoải mái hơn.
Ngoài ra, khi ngủ, việc nằm thẳng hoặc nghiêng sang bên trái cũng là lựa chọn tốt. Tránh nghiêng sang bên phải có thể gây cơ co thắt thực quản dưới bị áp lực, dễ dẫn đến rò rỉ dịch dạ dày. Bằng cách này, bạn có thể giảm nguy cơ trào ngược dạ dày và tạo điều kiện thuận lợi cho hệ tiêu hóa trong giấc ngủ.Điều trị trào ngược dạ dày tại Y khoa DiamondHiện nay, tại Y Khoa Diamond thực hiện phương pháp nội soi dạ dày. Bằng phương pháp này, bác sĩ sử dụng một ống nội soi nhỏ tích hợp camera để thăm dò tổn thương dạ dày. Qua việc điều chỉnh, họ có thể xác định vị trí chính xác của loét. Một mẫu sinh thiết được lấy từ vùng tổn thương để thực hiện các xét nghiệm như Clo Test hoặc nuôi cấy vi khuẩn. Điều này cho phép bác sĩ quan sát cả hình thái và phát hiện các dấu hiệu sớm của nhiễm khuẩn HP, giúp đưa ra chẩn đoán sớm và điều trị phù hợp cho bệnh nhân.