Sở hữu thân hình quá gầy không chỉ làm mất tự tin mà còn giảm sức đề kháng và sức khỏe tổng thể. Để giải quyết vấn đề này, việc lựa chọn một loại sữa bột phù hợp giúp tăng cân là rất quan trọng. Hãy cùng tham khảo danh sách top 16 loại sữa bột cho người gầy tốt nhất hiện nay cùng Mytour!
Có nên sử dụng sữa bột cho người gầy không?
Việc sử dụng sữa bột là một phương pháp hiệu quả giúp người gầy tăng cân một cách đều đặn, có được thân hình săn chắc và khỏe mạnh. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà sữa bột mang lại cho người gầy:
- Đảm bảo cung cấp đủ calo cần thiết: Các loại sữa tăng cân giúp cung cấp năng lượng dồi dào, bổ sung khoảng 1000 calo trong mỗi ly sữa. Điều này giúp việc bổ sung 3000 calo mỗi ngày để tăng cân trở nên dễ dàng hơn.
- Chất béo hỗ trợ tăng cơ nạc: Sữa tăng cân giúp bổ sung chất béo có lợi, giúp phát triển cơ bắp hiệu quả hơn.
- Khả năng nạp calo và hấp thụ protein tối ưu: Sữa bột có thể sử dụng thay cho bữa ăn chính hoặc bữa phụ, đảm bảo cung cấp đầy đủ protein và canxi cần thiết cho cơ thể người gầy.
Việc uống sữa bột giúp người gầy tăng cường hấp thụ protein và năng lượng
- Bổ sung creatine đầy đủ: Một loại sữa tăng cân cho người gầy thường chứa lượng lớn creatine, giúp tăng sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ quá trình tập luyện hiệu quả.
- Cung cấp L-glutamine giúp phục hồi cơ thể: Glutamine trong sữa tăng cân giúp phục hồi cơ thể, giảm mệt mỏi và tăng cường hệ miễn dịch.
Sữa bột giúp tăng cường hệ miễn dịch cho người gầy
Các loại sữa tăng cân dành cho người gầy
- Sữa Loại I: Dành cho nhóm người gầy nhưng không quá thiếu cân, chỉ cần bổ sung thêm dưỡng chất để bảo vệ sức khỏe.
- Sữa Loại II: Phù hợp với nhóm người thiếu cân do tiêu hóa kém, chán ăn, hoặc hấp thu dưỡng chất kém từ thực phẩm.
- Sữa Loại III: Dành cho nhóm người siêu gầy, cơ thể suy nhược và mất cân đến mức báo động.
Tiêu chí chọn sữa tăng cân
- Lượng calo: Mỗi loại sữa tăng cân có hàm lượng calo khác nhau trong mỗi khẩu phần. Hãy chọn loại sữa phù hợp với nhu cầu calo của bạn.
- Hương vị: Chọn loại sữa có hương vị bạn thích sẽ giúp bạn uống nhiều hơn mà không cần phải cố gắng tự ép buộc bản thân.
Chọn loại sữa có hương vị phù hợp với sở thích để bạn cảm thấy hứng thú khi uống
- Vitamin và khoáng chất: Ưu tiên sữa bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.
- Đối tượng sử dụng: Các loại sữa tăng cân phù hợp với người gầy trên 18 tuổi, dưới 18 tuổi, người lớn tuổi, người gầy lâu năm hoặc phụ nữ sau sinh,… Hãy chọn loại sữa phù hợp với đối tượng của bạn.
- Xem xét giá cả và thương hiệu: Nên chọn sữa từ các thương hiệu uy tín, tránh những sản phẩm không rõ nguồn gốc.
Top 16 sữa bột cho người gầy tăng cân tốt nhất
4.1. Sữa A2 Úc
A2 là thương hiệu sữa của Công ty A2 Milk Company của Úc, chuyên cung cấp sữa và các sản phẩm từ sữa chất lượng cao phù hợp với cả người lớn và trẻ em.
Điểm đặc biệt:
- Sữa A2 Úc phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình, đặc biệt là giúp người gầy tăng cân một cách an toàn và hiệu quả mà không gây dị ứng hoặc tác dụng phụ.
- Được sản xuất hoàn toàn từ sữa bò A2, giúp tăng cường tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng nhanh chóng và hiệu quả.
- Chứa vitamin D, canxi để hỗ trợ phát triển hệ xương, chống loãng xương, cải thiện tiêu hóa và kích thích khẩu vị.
- Đảm bảo cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Sữa A2 Úc
4.2. Sữa bột Devondale
Devondale là thương hiệu sữa nổi tiếng đến từ Úc, chuyên sản xuất các dòng sữa dinh dưỡng để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người tiêu dùng. Hiện nay, công ty đã phát triển hơn 1000 trang trại bò sữa ở Úc và cam kết mang lại những sản phẩm chất lượng tốt nhất.
Điểm đặc biệt:
- Sữa tăng cân phù hợp cho cả người lớn và trẻ em với hương vị thơm ngon, dễ uống.
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và không chứa chất bảo quản, đảm bảo an toàn mà vẫn giúp người dùng tăng cân đều đặn.
- Giúp cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh trong mọi tình huống.
- Chứa canxi giúp tăng trưởng chiều cao, phát triển xương chắc khỏe ở trẻ nhỏ và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến xương như loãng xương ở người lớn.
Sữa bột Devondale hỗ trợ tăng cân hiệu quả
4.3. Sữa bột Ensure Gold
Sữa bột Ensure Gold là một sản phẩm của thương hiệu Abbott Hoa Kỳ, mang đến cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp cân bằng dinh dưỡng, tăng cường sức mạnh và tăng cân hiệu quả.
Tính nổi bật:
- Hỗ trợ xây dựng và phát triển khối cơ với HMB và protein chất lượng cao.
- Cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cùng với canxi và photpho giúp xương chắc khỏe.
- Được bổ sung chất xơ FOS và các chất chống oxy hóa như vitamin C, E, sắt, kẽm,… để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và bảo vệ cơ thể tối ưu.
- Chứa hỗn hợp chất béo thực vật giàu axit béo omega-3, 6, 5 tốt cho tim mạch.
- Hàm lượng axit béo no và cholesterol thấp phù hợp với chế độ ăn lành mạnh.
- Có hương vị vani thơm ngon, dễ uống, phù hợp với người lớn tuổi, người ăn kém, và người bệnh cần phục hồi nhanh chóng.
Sữa bột Ensure Gold hương vani 850g
4.4. Sữa bột Nutricare
Nutricare là một thương hiệu quốc gia chuyên cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu tại Việt Nam. Sản phẩm sữa của họ được nhiều người tin dùng vì hàm lượng dinh dưỡng cao, phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của người Việt.
Tính nổi bật:
- Hiệu quả cao trong việc giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.
- Sữa Nutricare cung cấp đạm từ sữa và đậu nành tinh chế, dễ hấp thu, hỗ trợ nhanh chóng sự phục hồi cho người bệnh và người mới ốm dậy.
- Bổ sung lượng lớn chất xơ FOS/insulin và lợi khuẩn để tăng cường sức khỏe tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.
- Cung cấp các loại vitamin D, A, kẽm, magie để giúp cơ thể thải độc, tăng cường sức khỏe từ bên trong, cải thiện sức ăn, hấp thu dưỡng chất, và giảm căng thẳng mệt mỏi.
Sữa bổ sung dinh dưỡng Nutricare cho người gầy
4.5. Sữa bổ sung DJ&A
Sữa bổ sung DJ&A được sản xuất bởi thương hiệu DJ&A của Úc. Đây là dòng sản phẩm sữa đang được ưa chuộng tại Úc và rất nhiều quốc gia khác trên thế giới. Sản phẩm này cung cấp năng lượng bổ sung giúp tăng cân hiệu quả và an toàn.
Tính nổi bật:
- Sữa DJ&A được sản xuất từ sữa bò nguyên chất không chứa gluten, giúp dễ tiêu hóa và hấp thu vào cơ thể.
- Đạt tiêu chuẩn không chứa GMO, đảm bảo độ an toàn cao cho người dùng.
- Cung cấp lượng canxi cao giúp ngăn chặn tình trạng loãng xương ở người cao tuổi và tăng chiều cao ở trẻ em.
- Sản phẩm giàu dưỡng chất thiết yếu như Vitamin A, D, kali,... giúp ngăn ngừa sự suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể khi sử dụng.
Sữa bột DJ&A
4.6. Sữa bột tăng cân Calosure
Calosure là dòng sản phẩm sữa dinh dưỡng thuộc thương hiệu VitaDairy của Mỹ. Sản phẩm được sản xuất từ nguồn nguyên liệu chính là đạm thực vật trên nền công nghệ hiện đại và công thức cải tiến giúp tăng cường sự hấp thu dưỡng chất, hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa bệnh tim mạch,...
Những điểm đặc biệt:
- 1. Cung cấp dinh dưỡng cần thiết, giúp tăng cân một cách tự nhiên cho người gầy.
3. Đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho sức khỏe hàng ngày.
4. Chứa protein đậu nành giàu dinh dưỡng, không cholesterol, tốt cho tim mạch.
Sữa Ensure của Abbott Hoa Kỳ là một thương hiệu nổi tiếng toàn cầu, được thành lập từ năm 1888, hoạt động trong nhiều lĩnh vực như y tế, dược phẩm, sản phẩm dinh dưỡng,...
Những điểm đặc biệt:
- 1. Sữa bột pha sẵn Ensure chứa hệ dưỡng chất Ensure System, cung cấp đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp phục hồi sức khỏe.
3. Cung cấp canxi cao, kết hợp vitamin D và photpho giúp bảo vệ xương khớp, không chứa đường lactose và chất béo chuyển hóa.
Top Mass Gold - Sự lựa chọn tăng cân số một
Top Mass Gold là sản phẩm của thương hiệu uy tín Top Mass Việt Nam, là sự lựa chọn hàng đầu của người gầy nhờ vào hiệu quả cao, thành phần chất lượng và giá cả phải chăng.
Những điểm đặc biệt:
- 1. Cung cấp protein dễ hấp thu, tăng cường năng lượng, giúp tăng cân hiệu quả và xây dựng cơ bắp.
Top Mass Gold - Sự lựa chọn tăng cân số một
Kanny - Lựa chọn tốt cho sức khỏe và vóc dáng
Kanny là sản phẩm của hãng Imeko Hà Lan, được nhiều người ưa chuộng nhờ vào hương vị thơm ngon, giá cả hợp lý và hiệu quả tăng cân cao.
Những điểm đặc biệt:
- 1. Sản phẩm được chiết xuất từ sữa tươi nguyên chất, đảm bảo chất lượng và an toàn, bổ sung đầy đủ vitamin và protein, kích thích cảm giác thèm ăn và cung cấp năng lượng cao.
Kanny - Lựa chọn tốt cho việc tăng cân
Provital Immuna - Sự lựa chọn dinh dưỡng hàng đầu
Provital là thương hiệu đáng tin cậy của Mead Johnson Nutrition Mỹ, với hơn 100 năm kinh nghiệm trong dinh dưỡng, cam kết mang lại sản phẩm chất lượng và an toàn.
Những điểm đặc biệt:
- Provital Immuna - Cung cấp 60% nhu cầu canxi hàng ngày
Provital Immuna Plus 960g - Lựa chọn dinh dưỡng cho người lớn và người trưởng thành
Enplus Gold Nutifood - Sự lựa chọn cao cấp từ Nutifood Việt Nam
Enplus Gold Nutifood là sản phẩm cao năng lượng của Nutifood Việt Nam, đáp ứng tiêu chuẩn của WHO.
Những điểm đặc biệt:
- 1. Hai thành phần MUFA và PUFA giúp làm giảm LDL-cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch và kiểm soát huyết áp.
Sữa Enplus Gold Nutifood - Dinh dưỡng vàng cho mọi lứa tuổi
Appeton - Lựa chọn sáng suốt cho dinh dưỡng hàng ngày
Appeton - Dinh dưỡng từ Pháp
Những điểm đặc biệt:
- 1. Sữa bột Appeton là nguồn năng lượng dồi dào, phù hợp cho người gầy muốn tăng cân nhanh chóng.
Sữa bột tăng cân Appeton - Dinh dưỡng đến từ Pháp
Dr.Lucen Gain Max - Sự lựa chọn cho sức khỏe
Dr.Lucen Gain Max là sản phẩm đặc biệt của NutiFood, thương hiệu uy tín trong lĩnh vực dinh dưỡng.
Những điểm đặc biệt:
- 1. Hàm lượng chất đạm, chất béo, năng lượng, vitamin và khoáng chất cao giúp tăng cân đều đặn và khỏe mạnh.
Dr.Lucen Gain Max - Lựa chọn cho sức khỏe
Leanmax Adult - Sự lựa chọn hoàn hảo cho người lớn
Leanmax Adult là sản phẩm của Nutricare Pharma (Việt Nam), thương hiệu đã từng đạt chứng nhận Thương hiệu Quốc gia về Dinh dưỡng Y học 3 lần liên tiếp.
Những điểm đặc biệt:
- 1. 14 loại vitamin thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ tăng cân và phòng chống bệnh loãng xương.
Leanmax Adult - Dinh dưỡng cho mọi người
Nutricia - Sự lựa chọn hàng đầu từ Hà Lan
Nutricia của Nutricia - thương hiệu hàng đầu thế giới trong lĩnh vực dinh dưỡng y.
Những điểm đặc biệt:
- Sữa bột Nutricia - Dinh dưỡng toàn diện
Hogi Milk - Sự lựa chọn cho sức khỏe
Sữa bột nguyên kem Hogi Milk - Sức khỏe từ thương hiệu Việt
Sản phẩm giúp người gầy ốm, suy nhược nhanh chóng hồi phục sức khỏe và tăng cân đều đặn mà vẫn duy trì được sức khỏe.
Bổ sung dưỡng chất cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và kích thích sự ngon miệng.
- Hogi Milk - Sữa bột nguyên kem cho sức khỏe toàn diện
Hướng dẫn sử dụng sữa bột tăng cân hiệu quả
Một cách đơn giản để duy trì sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng
5.1. Thời điểm tận dụng
Khi nên uống sữa tăng cân có ảnh hưởng đáng kể đến kết quả của sản phẩm:
- Buổi sáng: Sau bữa sáng với những thực phẩm như bánh bao, bánh mì, khoảng 1 tiếng là lúc lý tưởng để uống sữa tăng cân.
- Buổi chiều: Vào buổi chiều, lúc cơ thể cảm thấy mệt mỏi và uể oải, đây là thời điểm lý tưởng để sử dụng sữa bột tăng cân để tái tạo năng lượng ngay lập tức.
- Buổi tối: Một cốc sữa ấm khoảng 2 giờ trước giờ đi ngủ không chỉ giúp tăng cân mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5.2. Liều lượng và pha chế
Liều lượng sữa bạn cung cấp hàng ngày cần phải cân nhắc vừa đủ vì sữa không thể thay thế bữa ăn chính. Hãy tuân thủ hướng dẫn về nhiệt độ nước, lượng sữa cho mỗi lần pha, tần suất uống và các hướng dẫn đặc biệt từ nhà sản xuất.
5.3. Tổ hợp vận động thể dục
Để cải thiện cân nặng và hình dáng, không chỉ cần chế độ ăn uống đúng cách mà còn cần kết hợp với việc tập thể dục đều đặn.
Tuy nhiên, tránh uống sữa ngay trước khi tập thể dục để tránh gây ra rối loạn tiêu hóa và không thoải mái cho cơ thể. Nếu muốn uống sữa tăng cân trước khi tập luyện, hãy uống ít nhất 1 - 2 tiếng trước khi bắt đầu buổi tập.
Những lưu ý khi sử dụng sữa tăng cân
- Người có vấn đề về tiêu hóa, trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, và những người dị ứng với thành phần của sữa nên tránh sử dụng sữa tăng cân.
- Hãy pha sữa theo tỉ lệ và hướng dẫn trên bao bì sản phẩm vì việc pha không đúng tỉ lệ có thể gây ra các vấn đề như tiêu chảy, táo bón, thậm chí làm giảm cân nhanh chóng.
Sử dụng sữa theo hướng dẫn về liều lượng trên bao bì sản phẩm
- Để tăng cân đều đặn, cần uống 300 - 400 ml sữa mỗi ngày.
- Không nên uống sữa gần bữa ăn vì protein trong sữa có thể làm giảm cảm giác no và khiến bạn ăn ít hơn trong bữa chính, làm giảm hiệu quả tăng cân.
- Tránh uống sữa vào buổi sáng sớm hoặc khi đói vì có thể gây ra rối loạn tiêu hóa.
Một số thắc mắc về sữa bột cho người muốn tăng cân
7.1. Khi nào là thời điểm phù hợp nhất để uống sữa bột tăng cân?
Sau bữa ăn chính, chừng 30 phút - 1 tiếng và trước khi ăn ít nhất 2 tiếng là thời điểm phù hợp nhất để sử dụng sữa tăng cân. Trái lại, không nên uống sữa bột tăng cân quá gần bữa ăn vì có thể làm bạn cảm thấy no và không muốn ăn thêm.
7.2. Việc sử dụng sữa bột tăng cân nhiều lần trong ngày có hiệu quả không?
Theo hướng dẫn của nhà sản xuất, bạn nên uống tối đa 2 - 3 cốc sữa mỗi ngày. Để xác định liều lượng phù hợp để tăng cân hiệu quả, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì hoặc trên trang web chính thức của thương hiệu.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần hiểu rõ cách pha sữa phù hợp với sản phẩm mình đang sử dụng để đạt hiệu quả tăng cân tốt nhất.
Sữa bột Abbott Glucerna vị vani 400g (dành cho người mắc bệnh tiểu đường)
Nơi mua sữa bột cho người gầy chính hãng
Các loại sữa bột tăng cân cho người gầy chính hãng hiện đang có bán tại hệ thống cửa hàng Mytour trên toàn quốc và trên trang web của chúng tôi. Khi mua sản phẩm tại Mytour, bạn sẽ được hưởng các chính sách sau:
(Chính sách bảo hành được cập nhật vào 4/2023, có thể thay đổi theo thời gian. Xem thông tin mới nhất tại đây.)