Những trái ổi to tròn, cực kỳ thơm ngon
1. Ăn ổi có đẹp da không?
Câu trả lời là CÓ. Ổi mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như phòng ngừa ung thư, ổn định huyết áp, hỗ trợ giảm cân,... Đặc biệt, ăn ổi đúng cách còn giúp làm đẹp, giúp da trắng sáng, mịn màng.
Cùng chuyên gia làm đẹp Nguyễn Ngọc Duy - CEO Hebora, tìm hiểu những tác dụng của ổi đối với làn da dưới đây:
1.1. Ăn ổi giúp dưỡng ẩm cho da
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong ổi có chứa đến 81% là nước. Chính vì vậy, nó được coi là loại trái cây tuyệt vời trong việc cấp ẩm cho da.
Do đó việc uống nước ép hoặc sinh tố ổi mỗi ngày sẽ giúp cho làn da luôn được hồng hào và tươi trẻ.
1.2. Ổi giúp da trắng sáng, không bị khô
Bạn cũng có thể sử dụng ổi để đắp mặt nạ nước ổi. Chỉ cần kết hợp nước ép ổi và lòng đỏ trứng gà, bạn sẽ có một mặt nạ vô cùng hoàn hảo giúp làm sạch da, dưỡng da trắng hồng và mịn màng.
1.3. Dưỡng da khỏe mạnh và tươi trẻ
Để đạt được điều này, bạn hãy rửa mặt bằng nước quả và lá ổi luộc thường xuyên. Kết hợp với việc đắp mặt nạ ổi hàng ngày. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy làn da trở nên săn chắc, mịn màng và khỏe mạnh hơn.
1.4. Ổi có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV
Thành phần trong ổi có một chất rất đặc biệt, đó chính là chất Lycopene. Đây là một chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da tránh khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời và một số tác nhân gây hại ngoài môi trường. Chính vì vậy, uống nước ổi hoặc ăn ổi trực tiếp sẽ giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn.
1.5. Ngăn chặn hình thành nếp nhăn và chống lão hóa da hiệu quả
Ổi chứa rất nhiều vitamin A, B, C, Kali và các chất oxy hóa, giúp giải độc cơ thể và loại bỏ các gốc tự do. Nhờ đó, da sẽ luôn được khỏe mạnh, trắng sáng và xóa mờ các vết chân chim hay nếp nhăn hiệu quả.
⇒ Như vậy, với câu hỏi ăn ổi có đẹp da không? Câu trả lời là CÓ bạn nhé! Ổi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem lại rất nhiều những tác dụng tuyệt vời cho làn da của chúng ta.
Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung loại trái cây thơm ngon này vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình mà không cần lo lắng da sẽ bị ảnh hưởng.
Trái ổi trên cây chín mọng nước
2. Ăn ổi có nóng không?
Câu trả lời là CÓ. Trong ổi có chứa nhiều nước và vitamin C. Nhưng theo Đông y, ổi là loại trái cây có tính ấm. Nếu ăn quá nhiều, ổi sẽ là nguyên nhân khiến cho bạn bị nóng trong người và da bị nổi mụn hoặc táo bón.
Tóm lại, ổi mặc dù là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng nhưng nó lại gây nóng nếu ăn quá nhiều. Vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều ổi.
3. Cách ăn ổi đẹp da, không gây nóng, nổi mụn
Qua phần “ăn ổi có đẹp da không”, bạn đã biết những tác dụng tuyệt vời mà ổi mang lại cho làn da của bạn. Nhưng bạn cần ăn ổi đúng cách, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, gây nóng và nổi mụn. Cùng chuyên gia Nguyễn Ngọc Duy tìm hiểu cách ăn ổi đẹp da, không nổi mụn dưới đây:
● Không nên ăn hạt ổi. Chỉ nên ăn phần thịt ổi và vỏ ổi. Nguyên nhân là vì hạt ổi sẽ làm cho bạn bị khó tiêu, táo bón và nổi mụn trên da.
● Không nên ăn ổi còn non hoặc ổi còn xanh.
● Không nên ăn ổi khi bụng đói vì sẽ làm ảnh hưởng đến đường ruột, dễ bị tăng cân và nổi mụn.
● Người bị suy nhược cơ thể thì không nên ăn ổi trực tiếp, thay vào đó có thể uống nước ép ổi.
● Hạn chế ăn ăn ổi chấm nhiều muối ớt vì khi đó, nguy cơ bị nóng và nổi mụn sẽ càng tăng cao.
● Nên kết hợp ăn ổi với một số loại trái cây khác để cân bằng dưỡng chất và hạn chế tình trạng bị nóng.
● Nên ăn ổi sau khi ăn cơm khoảng 30 phút.
Bạn có thích ăn ổi không?
4. Những ai KHÔNG NÊN ăn ổi?
Trong ổi có chứa nhiều chất dinh dưỡng nên đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai ăn ổi cũng tốt. Một số trường hợp sau đây cần chú ý tránh xa ổi:
4.1. Những người bị suy nhược
Đây là những người có hệ tiêu hóa rất kém, nếu ăn ổi quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng bị khó tiêu và làm ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, lượng đường trong ổi cũng khá cao nên nó hoàn toàn không thích hợp sử dụng cho những người đang bị tiểu đường.
4.2. Những người đang bị mắc các bệnh về dạ dày
Khi bạn ăn ổi, dạ dày đương nhiên sẽ phải co bóp nhiều hơn. Điều này sẽ không tốt cho những người đang bị bệnh về dạ dày. Khi đó, tình trạng đau dạ dày của bạn sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn.
4.3. Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú
Theo một số nghiên cứu, hàm lượng chất xơ dư thừa trong ổi có thể sẽ làm cản trở hệ tiêu hóa và gây ra tình trạng đầy hơi, táo bón.
Chính vì vậy, mẹ bầu và phụ nữ đang cho con bú nên hạn chế bổ sung ổi trong thực đơn của mình.
Vậy là bạn đã biết “ăn ổi có đẹp da không” và cách ăn ổi đẹp da. Hy vọng qua nội dung bài viết sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp nhờ ăn ổi đúng cách.
Theo chuyên gia làm đẹp Nguyễn Ngọc Duy - CEO Hebora