Sâm hàn quốc được xem như một loại thảo dược quý hiếm, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về những tác dụng của sâm hàn quốc thông qua bài viết dưới đây.
Sâm hàn quốc có tác dụng gì?
8 công dụng của sâm hàn quốc
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng Sâm Hàn Quốc là một nguồn dồi dào các dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe cơ thể. Dưới đây là 8 lợi ích nổi bật của sâm hàn quốc mà bạn nên biết.
1. Sâm hàn quốc cải thiện chức năng não
Nhờ có lượng vitamin và canxi dồi dào, các synap ở hệ thần kinh được ổn định và hoạt động hiệu quả. Sâm hàn quốc có khả năng làm giảm mệt mỏi, giúp tăng cường sự tập trung và cải thiện trí nhớ.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Nhờ vào adaptogenic có trong sâm hàn quốc tạo điều kiện cho cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật, từ đó giảm nguy cơ bị cảm lạnh hoặc cúm và các bệnh truyền nhiễm khác.
3. Cung cấp năng lượng và giảm stress
Sâm Hàn Quốc có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng tâm lý bằng cách giảm căng thẳng và mệt mỏi, từ đó mang lại cảm giác sảng khoái và cải thiện tinh thần. Đây còn được biết đến như một loại thảo dược có khả năng đối phó với trầm cảm và rối loạn lo âu.
4. Ngăn ngừa lão hóa
Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, sản phẩm này thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da trở nên săn chắc, mịn màng, và ngăn ngừa lão hóa. Đây là lựa chọn phổ biến của nhiều phụ nữ để duy trì làn da tươi trẻ.
Xem thêm: 10 thói quen đơn giản giúp chống lão hóa cho làn da
5. Hỗ trợ điều trị cương dương và tăng khả năng sinh sản
Sâm hàn quốc có khả năng cải thiện tinh lực, tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời nâng cao khả năng thụ thai. Ngoài ra, nó cũng có thể được sử dụng để tăng ham muốn tình dục và giảm các vấn đề liên quan đến cương cứng. Xem thêm: Tăng cường sinh lý nam: 5 cách đơn giản tại nhà
Theo một số nghiên cứu, nam giới sử dụng 900mg sâm hàn quốc 3 lần mỗi ngày trong vòng 8 tuần thường trải qua ít khó khăn hơn trong việc duy trì cương cứng so với những người không sử dụng sản phẩm này.
Cải thiện tinh lực, tăng khả năng thụ thai khi sử dụng sâm hàn quốc
6. Sâm hàn quốc giúp điều trị bệnh tiểu đường
Nhân sâm hàn quốc có lợi trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Nó có tác dụng tăng cường sản xuất insulin và tăng cường hấp thu lượng đường trong máu ở các mô.
7. Phòng ngừa bệnh ung thư
Loại thảo dược này có chứa rất nhiều chất ginsenoside, có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn sự tăng sinh tế bào ung thư và giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư phổi, gan, tuyến tụy và dạ dày.
8. Sâm hàn quốc làm giảm triệu chứng mãn kinh
Sâm hàn quốc có khả năng giảm các triệu chứng của mãn kinh như đổ mồ hôi, thay đổi tâm trạng và rối loạn giấc ngủ. Sản phẩm này thường được sử dụng trong việc đối phó với các biểu hiện không mong muốn của mãn kinh ở phụ nữ.
Hướng dẫn cách sử dụng sâm hàn quốc đúng cách
Để đảm bảo việc sử dụng sâm hàn quốc mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe, bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng các thông tin quan trọng và áp dụng theo đúng nguyên tắc để không gây ra những hậu quả gây hại cho sức khỏe.
Một số tác dụng phụ của nhân sâm
-
Sử dụng sâm hàn quốc có thể gây ra các hiện tượng bồn chồn và dễ kích thích. Bởi vì nhân sâm có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, nên có thể dẫn đến sự giảm khả năng tập trung và giảm lượng đường trong máu.
-
Nhân sâm có tác dụng tương tự như estrogen, do đókhông nên sử dụng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và trẻ em, vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng như tăng huyết áp, cơn hen, tức ngực.
-
Ngoài ra, sâm hàn quốc cũng có thể tương tác với thuốc chống đông máu và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Do đó, việc thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng nhân sâm là quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.
Tác dụng không mong muốn của sâm hàn quốc
Đối tượng nên thận trọng khi sử dụng sâm hàn quốc
Các trường hợp nên cân nhắc hạn chế sử dụng sâm hàn quốc bao gồm:
-
Người đang dùng thuốc điều trị tiểu đường: Nếu bạn đang điều trị tiểu đường, nên hạn chế sử dụng sâm hàn 1uốc, vì có thể gây giảm đường huyết quá mức.
-
Trẻ em dưới 18 tuổi: Trường hợp trẻ em dưới 18 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả và an toàn.
-
Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng sâm hàn quốc, vì có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi và trẻ sơ sinh.
-
Người béo phì: Người béo phì nên hạn chế sử dụng nhân sâm, vì sản phẩm này có thể gây tăng cân.
-
Người mắc huyết áp cao hoặc tai biến: Những người mắc huyết áp cao hoặc đã từng trải qua tai biến nên tránh sử dụng sâm hàn quốc, vì có thể gây tác động không mong muốn lên huyết áp.
Cách dùng nhân sâm hàn quốc đúng cách
-
Trước khi sử dụng sâm hàn quốc, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế của bạn để xem tình trạng sức khỏe của bạn có phù hợp để sử dụng nhân sâm hay không.
-
Một liều dùng thông thường thường là từ 1-2 gram mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc có tình trạng sức khỏe cần, bạn có thể sử dụng 2-3 gram mỗi ngày.
-
Hầu hết người thường sử dụng sâm hàn quốc vào buổi sáng sau khi ăn, khoảng 15 phút sau bữa ăn. Điều này giúp giảm khả năng gây kích thích dạ dày và tối ưu hóa quá trình tiêu hóa.
-
Điều quan trọng là luôn tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng được khuyến nghị. Tránh sử dụng quá mức hoặc dài hạn mà không có sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Lưu ý cần biết khi sử dụng sâm hàn quốc
Mặc dù sâm hàn quốc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bạn nên lưu ý một số điều quan trọng sau:
-
Không dùng sâm hàn quốc nhiều: Dùng quá nhiều nhân sâm có thể gây ngộ độc và cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên tuân thủ đúng liều lượng được khuyến nghị của nhân sâm.
-
Không sử dụng thay thế thuốc chữa bệnh: Sâm hàn quốc thường được sử dụng như thực phẩm bổ sung, nhưng không nên thay thế thuốc chữa bệnh và cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
-
Tránh sử dụng vào buổi tối: Nó còn có tác dụng kích thích, tạo cảm giác hưng phấn, do đó không nên sử dụng vào buổi tối để tránh gây khó ngủ.
-
Tránh kết hợp nhân sâm cùng caffeine: Hạn chế kết hợp sâm hàn quốc với đồ uống hoặc thực phẩm chứa caffeine để tránh tác động tăng cường không mong muốn.
Dựa trên tất cả thông tin trên, hy vọng rằng bạn đã có cái nhìn rõ ràng hơn về những ưu điểm và cách sử dụng sâm Hàn Quốc một cách hiệu quả để tối ưu hóa sức khỏe của mình.
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.
Bạn có thể xem thêm:
-
19 dấu hiệu mang thai con gái hay gặp nhất ở các mẹ bầu
-
Hội chứng ngủ ngáy: Nguyên nhân và cách khắc phục
-
Ăn sầu riêng kiêng gì? Những điều cấm kị khi ăn sầu riêng
-
8 nguyên nhân gây trễ kinh 1 tuần và biện pháp khắc phục hiệu quả
-
10+ dấu hiệu mang thai tuần đầu phổ biến nhất ở mẹ bầu
-
Lưu ngay 10+ cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà dành cho mọi chị em
-
10 thói quen đơn giản giúp chống lão hóa cho làn da
-
5 cách nhịn ăn gián đoạn giảm cân hiệu quả
-
10 cách giúp ngủ nhanh và ngon hơn