Cách giải rượu tại nhà dịp Tết giúp bạn tỉnh táo sau khi uống rượu bia

Say rượu là tình trạng không thể tránh khỏi khi uống quá nhiều rượu, nhất là đối với quốc gia tiêu thụ bia rượu thuộc top đầu của thế giới như Việt Nam. Hãy tìm hiểu cách giải rượu hiệu quả tại nhà trong bài viết này nhé!

1Cách giải rượu tại nhà

Đi ngủ

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để giải rượu tại nhà chính là đi ngủ. Khi cơ thể ở trạng thái hoạt động, các cơ quan chuyển hóa đặc biệt là lá gan sẽ không có đủ thời gian để thực hiện chức năng đào thải hết cồn ra bên ngoài.

Chính vì lẽ đó mà khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ dành mọi năng lượng tập trung cho quá trình chuyển hóa (rượu - aldehyde - acetic acid). Khi này, lá gan sẽ có nhiều thời gian hoạt động hơn mà không bị “làm phiền” bởi việc phải để dành năng lượng cho các hoạt động khác như vận động, giao tiếp,...

Uống nhiều nước

Rượu có tính khử, khi gặp tác nhân oxi hóa sẽ thực hiện phản ứng oxi hóa - khử làm cho rượu trở thành aldehyde. Chính aldehyde là nguyên nhân gây ra tình trạng đỏ mặt, say xỉn, nôn, buồn nôn.

Để phản ứng oxi hóa - khử xảy ra một cách tối ưu nhất, lượng nước cần phải bằng hoặc thấp hơn lượng rượu được cho vào cơ thể.

Cho nên, khi bạn uống nhiều nước vô tình làm cho lượng nước trong hệ tiêu hóa đạt đến mức bão hòa, điều này vừa làm cho cơ thể hấp thụ nhiều nước hơn thay vì hấp thụ rượu vào trong hệ tuần hoàn, vừa là giảm tác dụng khử nước của rượu do lượng rượu bé hơn nhiều lần so với lượng nước.[1] [2]

2Mẹo giúp tỉnh táo hơn sau khi uống rượu

Không có cách nào giúp giải rượu tốt hơn là đi ngủ và đợi cơ thể chuyển hóa hết lượng cồn trong cơ thể. Những cách sau có thể khiến bạn tỉnh táo hơn nhưng không có tác dụng giải rượu.