Menu Các Loại Nước Ép Trái Cây Mix Giảm Cân, Giải Khát

Với những ai đang ấp ủ mong muốn kinh doanh quán nước, việc xây dựng menu các loại nước ép trái cây mix là một ý tưởng tuyệt vời. Không chỉ là những thức uống giải khát, nước ép mix còn chứa những vitamin và giúp thanh lọc cơ thể.

Trong bài viết sau, Nguyên liệu Kim Tinh sẽ giới thiệu cho bạn một số công thức nước ép trái cây mix dễ làm và được yêu thích nhất hiện nay.

Nước ép mix là gì?

Nước ép mix là thức uống kết hợp giữa nhiều loại trái cây, rau củ quả khác nhau, mang đến hương vị thơm ngon độc đáo và nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.

Không chỉ giải nhiệt cơ thể trong những ngày nóng bức, nước ép mix còn là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Nước ép mix có vô số công thức khác nhau và kết hợp nhiều loại trái cây, rau củ quả theo sở thích và nhu cầu của tùng người dùng.

Gợi ý menu các loại nước ép trái cây mix

Trong những ngày hè nóng bức hay những lúc cần thanh lọc cơ thể, nước ép trái cây luôn là lựa chọn hoàn hảo để giải nhiệt. Tuy nhiên, việc uống nước ép từ một loại trái cây có thể khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Do đó, nước ép mix là sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào menu nước ép trái cây của bạn.

Sau đây là một số công thức mix nước ép trái cây mà bạn có thể tham khảo:

Nước ép mix cam thơm

Nước ép mix cam thơm là thức uống kết hợp giữa vị chua thanh của cam và vị ngọt của thơm (dứa). Sự kết hợp này tạo nên hương vị thơm ngon, chua ngọt thanh mát, đồng thời cung cấp dồi dào vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Cách làm nước ép mix cam thơm như sau:

Nguyên liệu:

• 2 quả cam
• 1 quả thơm
• Mật ong hoặc đường (tùy chọn)
• Đá viên (tùy chọn)

Cách làm:

• Bước 1: Bạn rửa sạch cam và thơm, sau đó bổ đôi cam và vắt lấy nước, bỏ hạt. Với thơm bạn cũng gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ phần cùi.
• Bước 2: Cho cam và thơm vào máy ép hoặc máy xay sinh tố.
• Bước 3: Lọc lấy phần nước, bỏ bã và đổ ra ly.
• Bước 4: Bạn có thể thêm mật ong hoặc đường vào nước ép nếu bạn muốn uống ngọt hơn. Cuối cùng, thêm một ít đá viên và thưởng thức.

Nước ép mix cam cà rốt

Nước ép mix cam cà rốt là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị tươi mát của cam và vị ngọt tự nhiên của cà rốt, tạo nên một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn cực kỳ bổ dưỡng. Đây cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn hàng ngày. Cách làm nước ép mix cam cà rốt khá đơn giản:

Nguyên liệu:

• 2 quả cam
• 2 củ cà rốt
• 1 thìa đường
• Một ít đá viên

Cách làm:

• Bước 1: Bạn rửa sạch cà rốt và gọt vỏ, sau đó cà rốt thành những khúc nhỏ để dễ dàng ép. Với cam bạn cũng rửa sạch, bổ đôi và vắt lấy nước, bỏ hạt.
• Bước 2: Cho các khúc cà rốt đã cắt vào máy ép trái cây.
• Bước 3: Lọc lấy phần nước, bỏ bã và đổ nước ép ra ly. Bạn cho phần nước cam vắt vào và khuấy đều
• Bước 4: Nếu thích uống ngọt hơn, bạn có thể thêm 1 thìa mật ong hoặc 1 thìa đường vào hỗn hợp nước ép. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể thêm một ít đá viên vào ly và thưởng thức.

Nước ép mix táo cà rốt

Táo giàu vitamin C và chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, một tiền chất của vitamin A, tốt cho mắt và da. Sự kết hợp này tạo nên một loại nước ép tốt cho sức khỏe, cung cấp năng lượng và giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Nguyên liệu:

• 2 quả táo
• 2 củ cà rốt
• 1 thìa đường
• Đá viên

Cách làm:

• Bước 1: Bạn rửa sạch cà rốt và gọt vỏ, sau đó cà rốt thành những khúc nhỏ để dễ dàng ép. Với táo bạn cũng rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành múi nhỏ vừa với kích thước máy ép.
• Bước 2: Cho táo và cà rốt đã cắt nhỏ vào máy ép trái cây.
• Bước 3: Lọc lấy phần nước, loại bỏ bã và đổ nước ép mix ra ly.
• Bước 4: Nếu thích uống ngọt hơn, bạn có thể thêm 1 thìa mật ong hoặc 1 thìa đường vào nước ép. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể thêm một ít đá viên vào ly và thưởng thức.

Nước ép mix táo cần tây

Nước ép táo mix cần tây là một thức uống khá phổ biến trong menu các loại nước ép trái cây mix. Nước ép mix táo cần tây là một thức uống khá quen thuộc trong những thực đơn giảm cân. Không chỉ mang lại lợi ích trong làm đẹp, nước ép mix táo cần tây còn nổi tiếng với công dụng giảm đau do viêm khớp.

Cách làm nước ép mix táo cần tây như sau:

Nguyên liệu:

• 3 - 4 nhánh cần tây
• 2 quả táo
• 1 thìa đường
• Đá viên

Cách làm:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa sạch cần tây, cắt bỏ rễ và tách từng cuống lá, loại bỏ phần lá bị hư hoặc úa. Khi rửa, bạn nên rửa dưới vòi nước chảy và chú ý phần cuống vì phần này có rất nhiều đất.
• Bước 2: Bạn rửa sạch táo, gọt vỏ và xắt thành múi nhỏ vừa với máy ép.
• Bước 3: Cho táo và cần tây vào ép lấy phần nước, lọc lấy phần nước, loại bỏ bã và đổ nước ép mix ra ly.
• Bước 4: Nếu thích uống ngọt hơn, bạn có thể thêm 1 thìa đường vào nước ép. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể thêm một ít đá viên vào ly và thưởng thức.

Đọc thêm: Nguyên Tắc Mix Nước Ép Hiệu Quả Nhất

Nước ép mix lựu củ dền

Nước ép mix lựu củ dền là một loại thức uống thải độc có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, loại nước ép mix này còn chứa vitamin A, C, E giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giảm tình trạng bùng mụn viêm và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Cách làm nước ép mix lựu và củ dền như sau:

Nguyên liệu:

• 1 củ dền
• 1 quả lựu
• 1 thìa đường
• Đá viên

Cách làm:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa sạch củ dền, gọt vỏ và xắt thành miếng nhỏ đủ để ép.
• Bước 2: Bạn rửa sạch lựu, lột vỏ lấy hạt ra để riêng.
• Bước 3: Cho lựu và củ dền vào máy ép, ép xong bạn loại bỏ phần bã và đổ nước ép ra ly.
• Bước 4: Nếu muốn uống ngọt hơn, bạn có thể thêm 1 thìa đường vào nước ép. Nếu muốn uống lạnh, bạn có thể thêm một ít đá viên vào ly và thưởng thức.

Công dụng của nước ép trái cây mix

Nước ép trái cây mix là thức uống được làm từ nhiều loại trái cây khác nhau kết hợp với nhau. Thức uống này không chỉ có hương vị thơm ngon, hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp:

Giảm cân hiệu quả

Nước ép trái cây mix thường chứa ít calo hơn và giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân. Các loại trái cây như cam, chanh, dứa và kiwi chứa nhiều vitamin C, điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Tăng cường sức khỏe

Các loại nước ép mix chứa nhiều loại vitamin như A, C, E và khoáng chất như kali, magiê, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Một số loại trái cây như việt quất, nho và lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số loại bệnh khác.

Làm đẹp da

Các chất chống oxy hóa trong nước ép cũng giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, duy trì sự trẻ trung và rạng rỡ cho làn da. Ngoài ra các loại trái cây như cam, chanh, dứa, kiwi chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp kích thích sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.

Đa dạng hóa dinh dưỡng

Vì kết hợp từ nhiều loại trái cây khác nhau, các loại nước ép mix cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất khác nhau, giúp bổ sung dinh dưỡng một cách toàn diện hơn so với nước ép từ một loại trái cây. Một loại trái cây có thể thiếu một số dưỡng chất cần thiết, nhưng khi kết hợp với các loại trái cây khác, nước ép mix có thể cung cấp một sự cân bằng tốt hơn về dinh dưỡng.

Tổng kết

Nước ép trái cây mix là thức uống thơm ngon, dễ làm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Hy vọng Nguyên liệu Kim Tinh đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn biết cách làm một số món nước ép mix ngon miệng. Nếu bạn có ý định xây dựng một menu các loại nước ép trái cây mix để kinh doanh quán nước thì có thể tham khảo các công thức trên nhé!