Hướng dẫn cách sử dụng vitamin E chăm sóc da mặt hiệu quả, an toàn

Vitamin E được sử dụng rộng rãi trong giới làm đẹp bởi công dụng dưỡng da thần kỳ mà chúng mang lại. Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng vitamin E dưỡng da mặt qua bài viết này nhé!

1Cách chăm sóc da mặt bằng vitamin E đơn giản

Dùng thực phẩm bổ sung vitamin E

Bạn có thể bổ sung đủ vitamin E từ thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Một số thực phẩm giàu vitamin E gồm:

• Dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, cây rum và dầu đậu nành.
• Quả hạnh, đậu phộng, bơ đậu phộng.
• Rau củ cải, rau cải rổ, rau chân vịt.
• Quả bí ngô, ớt chuông đỏ, măng tây.
• Xoài, kiwi, bơ.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin E bằng các thực phẩm chức năng sau bữa ăn khoảng 30 phút. Tuy nhiên, người lớn nên tuân thủ chế độ ăn uống vitamin E được khuyến nghị là 15 mg mỗi ngày, lượng vi chất dư thừa được lưu trữ trong chất béo có thể gây hại.[2]

Bạn có thể bổ sung đủ vitamin E từ thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày

Mặt nạ trị mụn, giảm thâm mụn

Hỗn hợp vitamin E và tinh bột nghệ

• Trộn dung dịch vitamin E trong 5 viên nang cùng 1 thìa tinh bột nghệ và ít nước lọc thành hỗn hợp sánh mịn.
• Thoa đều hỗn hợp lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng trong 3-5 phút.
• Để yên mặt nạ và thư giãn trong 15 - 20 phút, sau đó rửa sạch mặt lại với nước.

Hỗn hợp vitamin E và chanh

• Trộn đều dung dịch vitamin E trong 1 viên nang và 2 thìa nước cốt chanh thành hỗn hợp mịn, hòa quyện vào nhau.
• Thoa hỗn hợp lên da mặt và massage theo chuyển động tròn thật nhẹ nhàng để hỗn hợp hấp thụ vào da.
• Thư giãn và để mặt nạ trên mặt khoảng 20 phút, rửa lại thật sạch với nước ấm.

Hỗn hợp vitamin E, lòng đỏ trứng gà và sữa chua

• Lấy 1 lòng đỏ trứng gà, dung dịch 1 viên vitamin E và 1 muỗng sữa chua không đường trộn đều.
• Thoa hỗn hợp lên trên da kèm massage thư giãn trong khoảng 15 phút.
• Rửa sạch lại mặt với nước.

Hỗn hợp vitamin E và tinh bột nghệ giúp trị mụn, giảm thâm

Mặt nạ làm sáng da

Hỗn hợp vitamin E và sữa tươi hoặc sữa chua

• Sử dụng 1 viên nang vitamin E với 50ml sữa tươi không đường hoặc 2 thìa sữa chua thành hỗn hợp đồng nhất.
• Thoa trực tiếp hỗn hợp lên mặt (mặt nạ sữa chua) hoặc dùng mặt nạ nén thấm đẫm hỗn hợp rồi đắp lên mặt (mặt nạ sữa tươi).
• Để yên trong 15 - 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước.

Hỗn hợp Vitamin E và bột trà xanh

• Lấy dung dịch từ 1 viên vitamin E trộn với khoảng 30g bột trà xanh thành hỗn hợp.
• Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt trong khoảng 15-20 phút.
• Rửa sạch mặt lại với nước. Có thể thực hiện mặt nạ này 1 - 2 lần/tuần.

Hỗn hợp vitamin E và bột ngọc trai

• Cho 1 muỗng bột ngọc trai trộn đều thành hỗn hợp sánh mịn với 1 viên nang vitamin E vào chén nước ấm.
• Đắp hỗn hợp trên lên da và thư giãn trong khoảng 15-20 phút.
• Sau đó rửa sạch mặt lại với nước.

Hỗn hợp Vitamin E và bột trà xanh giúp làm sáng da

Mặt nạ se khít lỗ chân lông

Hỗn hợp vitamin E và đu đủ

• Lấy 100 - 200g đu đủ chín đem xay nhuyễn trộn cùng dung dịch của 3 viên vitamin E thành hỗn hợp.
• Thoa hỗn hợp lên da một lớp mỏng trong 15 - 20 phút. Có thể massage trong quá trình đắp mặt nạ để dưỡng chất được thấm sâu hơn.
• Sau đó, rửa mặt lại bằng nước ấm.

Hỗn hợp vitamin E và mật ong

• Trộn dung dịch 3 viên vitamin E với 2 muỗng mật ong thu được hỗn hợp màu vàng nhạt.
• Đắp hỗn hợp dưỡng chất vừa trộn lên trên da, để yên và thư giãn trong khoảng 15 phút.
• Rửa sạch lại mặt với nước.

Hỗn hợp vitamin E và mật ong giúp se khít lỗ chân lông

2Những lưu ý khi sử dụng vitamin E cho da mặt

• Nguồn gốc vitamin E nên được lựa chọn rõ ràng, uy tín, ưu tiên những loại có thể sử dụng trực tiếp cho da mặt để đảm bảo an toàn cho da.
• Liều lượng vừa đủ để tránh làm bít tắc lỗ chân lông.
• Quan sát tình trạng da trước khi dùng để có thể dễ dàng phát hiện các tình trạng như kích ứng, mẩn đỏ và ngừng sử dụng ngay lập tức.
• Làm sạch da trước khi dùng để da dễ dàng hấp thụ vitamin E tốt nhất.
• Không dùng vitamin E dạng uống (a-Tocopherol) để bôi mặt vì chúng khó hấp thu, dễ gây bít tắc lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Trong mỹ phẩm thường chứa vitamin E dạng muối tạo được micelle (a-Tocopherol phosphate) mới xâm nhập được vào lớp sừng của da, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. [3]

Không dùng vitamin E dạng uống (a-Tocopherol) để bôi mặt

Vitamin E có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da khi kết hợp làm mặt nạ với một số thành phần khác như mật ong, chanh, nghệ, sữa chua,.... Hãy chia sẻ để lan tỏa những cách sử dụng vitamin E chăm sóc da mặt đến mọi người bạn nhé!