Quả sung không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều công dụng và tác dụng hữu ích cho sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích đáng kinh ngạc mà quả sung mang lại
Thành phần dinh dưỡng của quả sung
Tác dụng của quả sung khô và cách sử dụng
Sản xuất RBC (Red Blood Cells - Tế bào hồng cầu):
Quả sung là một nguồn giàu Vitamin B2, cần thiết cho quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu tươi mát và các kháng thể trong cơ thể. Vitamin B2 giúp tăng cường lưu thông oxy và cung cấp oxy đến các cơ quan khác nhau trong cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu:
Sắt có trong quả sung giúp chữa bệnh thiếu máu, đặc biệt ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc mang thai. Khi cơ thể thiếu sắt, các tế bào hồng cầu bị mất cần được thay thế bằng các tế bào mới để tiêu thụ đủ lượng sắt cần thiết. Thiếu máu là tình trạng cơ thể bị thiếu hụt chất sắt và trên thế giới có hàng triệu người mắc bệnh này.
Cải thiện sự tập trung tinh thần:
Sự cung cấp đủ sắt giúp cung cấp năng lượng và tập trung tinh thần. Nó tăng cường hoạt động trí óc và nhận thức, đồng thời tăng lưu lượng máu lên não nhờ vào hoạt động của tế bào hồng cầu có sắt.
Giải quyết các vấn đề về giấc ngủ:
Sắt trong quả sung giúp điều trị chứng mất ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách điều chỉnh nhịp sinh học. Với lượng tế bào hồng cầu phù hợp, nó giúp duy trì sự dao động huyết áp và ngăn ngừa việc thức giấc vào ban đêm.
Cung cấp năng lượng cần thiết:
Đồng có vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp adenosine triphosphate (ATP) - một nguồn năng lượng quan trọng trong cơ thể con người. Đồng hoạt động như một chất xúc tác giúp khử oxy phân tử thành nước, và các enzym tạo ra gradien điện được sử dụng bởi các tế bào để tổng hợp ATP. Đảm bảo lượng đồng đầy đủ trong cơ thể sẽ hỗ trợ chức năng và năng lượng cần thiết mà không gây cảm giác mệt mỏi hay uể oải.
Tăng cường khả năng miễn dịch:
Đồng là một yếu tố cần thiết cho quá trình chữa bệnh và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Nó giúp xây dựng khả năng miễn dịch và hoạt động như một chất hỗ trợ cho bệnh thiếu máu, giúp cơ thể chữa lành và bảo vệ nhanh hơn. Nó cần thiết cho các quá trình enzym giúp tăng trưởng mô nội hay quá trình chữa lành.
Ngăn ngừa đột quỵ:
Kali trong quả sung đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của não. Lượng kali cao giúp cung cấp oxy đến não bằng cách tăng cường hoạt động thần kinh và nâng cao chức năng nhận thức. Nó giúp ngăn ngừa đột quỵ trong não bằng cách làm giãn các mạch máu, tạo sự thư giãn và hỗ trợ dòng chảy tự do của máu.
Hỗ trợ các vấn đề về cơ:
Kali trong quả sung hỗ trợ sự co bóp thường xuyên của các cơ. Lượng kali phù hợp là cần thiết để duy trì sự thư giãn và co lại của cơ bắp. Các ion kali có trong các tế bào cơ bắp trong cơ thể con người, duy trì chức năng thần kinh và cơ bắp và tăng cường kết nối thần kinh giữa não và cơ.
Cải thiện sức khỏe tim mạch:
Magiê trong quả sung có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách ngăn ngừa nhịp tim không đều và giảm tổn thương cơ tim do căng thẳng. Nó cũng giúp làm dịu thần kinh và quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa các vấn đề như chuột rút, nôn mửa, đau bụng, khó tiêu, đầy hơi và táo bón. Sự thiếu hụt magiê có thể dẫn đến những hậu quả có hại cho sức khỏe.
Điều trị chuột rút:
Magiê trong quả sung giúp thư giãn các cơ thắt chặt, đặc biệt là các cơ thận, cơ lưng và cơ chân. Nó hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi, giúp chữa lành xương nhanh chóng. Thiếu hụt magiê thường được cho là nguyên nhân gây chuột rút ở chân và cảm giác mệt mỏi nói chung. Bổ sung magiê đầy đủ sẽ giúp hỗ trợ điều trị chuột rút mãn tính ở chân.
Điều trị sỏi gan và sỏi mật:
Quả sung khô có tác dụng điều trị bệnh sỏi gan và sỏi mật. Quả sung khô được sắc uống có tác dụng tiêu sỏi gan và sỏi mật rất tốt. Cách dùng đơn giản là sắc 200g quả sung khô với 4 bát nước, sắc cạn còn 1 bát và chia ra uống trong ngày. Áp dụng liên tục từ 2 đến 3 tháng sẽ giúp hết sỏi.
Quả sung khô có tác dụng điều trị bệnh dạ dày
Bạn có thể sử dụng quả sung sấy khô để làm một loại nước ngâm để giảm triệu chứng đau dạ dày. Dưới đây là cách làm:
Chuẩn bị:
- 2-3 quả sung sấy khô
- 1 ly nước
Cách làm:
- Đặt quả sung sấy khô vào ly nước.
- Ngâm quả sung khô trong nước qua đêm, từ đêm trước đến sáng hôm sau.
- Sáng hôm sau, bạn bỏ quả sung khô ra và tiếp tục uống nước ngâm.
Bạn nên dùng nước ngâm này hàng ngày để giảm triệu chứng đau dạ dày. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất, hãy kiên trì sử dụng trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 tháng. Điều này giúp mang lại kết quả tốt nhất cho việc điều trị và làm giảm triệu chứng đau dạ dày của bạn.
Quả sung khô có tác dụng chữa viêm họng
Tác dụng khác của quả sung khô thái lát
- Hỗ trợ điều trị bệnh béo phì: Quả sung có chứa chất xơ cao, giúp giảm tích tụ mỡ trong cơ thể.
- Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa kém và đường ruột: Quả sung phơi khô có tác dụng kích thích tiêu hóa và hỗ trợ điều trị bệnh đại tràng và tiêu hóa kém.
- Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư: Trong quả sung có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và kiềm chế sự phát triển của khối u.
- Điều trị bệnh trĩ: Quả sung được sử dụng từ lâu để điều trị chứng lòi dom, trĩ ngoại và trĩ nội.
- Điều trị đau nhức xương khớp: Quả sung có tính hoạt huyết, giúp tăng cường lưu thông máu và giúp điều trị các chứng đau nhức xương khớp do khí huyết lưu thông kém. Lượng canxi trong quả sung khá cao, giúp bổ sung canxi cho hệ xương khớp.
- Điều trị bệnh thiếu máu: Quả sung khô chứa nhiều sắt, giúp điều trị bệnh thiếu máu, đặc biệt ở người thiếu sắt.
- Tăng tiết sữa: Quả sung xanh tươi có tác dụng tăng cường tiết sữa ở phụ nữ sau sinh. Sử dụng quả sung xanh đun uống hàng ngày cùng với các vị thuốc có thể giúp tăng tiết sữa.
Lưu ý khi sử dụng quả sung khô để điều trị sỏi thận:
- Phương pháp này là phương pháp dân gian, hiệu quả không nhanh chóng như dùng thuốc Tây. Cần kiên nhẫn và duy trì cách chữa sỏi thận bằng quả sung tươi đúng liều lượng mỗi ngày, không tăng liều dùng.
- Nếu đang sử dụng thuốc khác, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng quả sung tươi để tránh tương tác thuốc.
- Phần nước thuốc sắc từ quả sung cần dùng hết trong ngày, không để qua đêm để đảm bảo an toàn và giữ được tác dụng dược tính.
- Ngoài việc sử dụng quả sung, cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng thực phẩm giàu canxi, vitamin A, D, chất xơ và uống đủ nước. Hạn chế đồ ăn nhanh, món ngọt, thực phẩm giàu đạm và kali, muối, đường. Đồng thời, hạn chế hút thuốc lá, uống cafe, rượu bia và duy trì lối sống lành mạnh.
Đây là những thông tin tham khảo, trước khi áp dụng cách chữa bệnh bằng quả sung, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có hiệu quả tốt hơn.
Cách sử dụng quả sung khô thái lát
Để sử dụng quả sung trong việc chữa bệnh, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
- Sắc uống: Sử dụng quả sung khô để sắc nước uống hàng ngày. Hãy lấy khoảng 30g quả sung khô và sắc nước. Bạn có thể đun sôi quả sung với một số lượng nước cần thiết, sau đó để nguội và lọc để lấy nước uống. Uống nước quả sung này hàng ngày để tận dụng các thành phần và tác dụng chữa bệnh của nó.
- Ngâm rượu: Bạn cũng có thể sử dụng quả sung khô để ngâm trong rượu. Đầu tiên, hãy lấy khoảng 1kg quả sung khô và ngâm với 3 lít rượu. Đậy kín và để quả sung ngâm trong rượu trong khoảng 1 tháng. Sau khi quả sung đã ngấm đều vào rượu, bạn có thể dùng rượu này theo liều lượng và hướng dẫn của chuyên gia hoặc theo hướng dẫn trên đơn thuốc.
Lưu ý rằng việc sử dụng quả sung để chữa bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên gia hoặc chuyên gia y tế có kinh nghiệm. Họ sẽ có kiến thức và hiểu biết sâu sắc hơn về cách sử dụng đúng liều lượng và thời gian để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Mua quả sung khô ở đâu, giá bao nhiêu?
Giá 1kg quả sung đã sấy khô hiện tại đang dao động từ 200.000 - 250.000VNĐ.
Quả sung khô mua ở đâu? Nếu bạn muốn mua quả sung sấy khô tại TP.HCM, bạn có thể tìm đến Nông Sản Trần Gia Khang. Nông Sản Trần Gia Khang tự hào là đơn vị chuyên cung cấp các loại thảo mộc, dược liệu chất lượng.
Chúng tôi cũng cung cấp trái sung khô cắt lát, đảm bảo an toàn và không sử dụng chất bảo quản. Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng, tự nhiên và đáng tin cậy.