Các biện pháp khắc phục tóc bạc tại nhà

Tóc sẽ trải qua chu kỳ chết tự nhiên và sau đó được tái tạo. Khi các nang tóc già đi, chúng tạo ra ít màu hơn. Mặc dù yếu tố di truyền sẽ xác định thời điểm tóc bắt đầu bạc thực sự, nhưng khi 35 tuổi, các nang tóc lão hóa có khả năng tạo ra một sợi tóc trắng hoặc xám để thay thế cho sợi tóc cuối cùng đã chết. Vậy tóc bạc nên uống gì?

1. Tại sao tóc lại bạc màu?

Nếu bạn nhìn vào những bức ảnh của Tổng thống Obama được chụp trước khi ông ấy tranh cử tổng thống và kể từ khi ông ấy rời nhiệm sở, bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt rõ ràng: trước đây chỉ có mái tóc màu nâu sẫm, nay ông đã có nhiều bạc hơn là màu nâu. Có vẻ như sự căng thẳng khi điều hành một quốc gia sẽ khiến bất kỳ người nào tóc bạc. Nhưng căng thẳng có thực sự nguyên nhân dẫn đến tóc bạc? Và tại sao tóc lại chuyển sang màu bạc, ngay cả đối với những người làm việc căng thẳng như Tổng thống Hoa Kỳ?

Ở người, hầu hết tóc bạc không liên quan đến căng thẳng. Trên thực tế, tóc không thực sự “chuyển sang” tóc bạc. Khi nang tóc tạo ra tóc, màu tóc đã được định sẵn. Nếu một sợi tóc bắt đầu chuyển sang màu nâu (hoặc đỏ hoặc đen hoặc vàng), thì sợi tóc này sẽ không bao giờ thay đổi màu sắc (trừ khi bạn nhuộm tóc). Các nang tóc tạo ra ít màu hơn khi chúng già đi, vì vậy khi tóc trải qua chu kỳ chết tự nhiên và được tái tạo, tóc có nhiều khả năng phát triển thành tóc bạc bắt đầu sau tuổi 35. Di truyền có thể đóng một vai trò trong thời điểm bắt đầu tóc bạc.

Mặc dù căng thẳng không thể khiến tóc bạn bạc đi, nhưng căng thẳng có thể gây ra một tình trạng phổ biến gọi là rụng tóc telogen (telogen effluvium), khiến tóc rụng nhanh hơn bình thường khoảng ba lần. Tuy nhiên, tóc sẽ mọc trở lại, vì vậy tình trạng này không gây hói đầu. Nhưng nếu bạn ở độ tuổi trung niên, tóc rụng nhiều và tái tạo nhanh hơn do căng thẳng, thì có thể tóc mọc ra sẽ có màu bạc thay vì màu ban đầu.

Một nghiên cứu năm 2020 trên chuột đã chứng minh căng thẳng có thể dẫn đến việc lông của chúng có thể chuyển sang màu bạc khi căng thẳng. Liệu điều này có áp dụng cho con người hay không và tần suất căng thẳng đóng một vai trò như thế nào trong việc bạc tóc vẫn chưa rõ ràng.

Một nghiên cứu năm 2020 trên chuột đã chứng minh căng thẳng có thể dẫn đến việc lông của chúng có thể chuyển sang màu bạc khi căng thẳng

Các bệnh gây ra tóc bạc

Phần lớn những người có tóc bạc là do tuổi già. Tuy nhiên, đôi khi tóc bạc cho thấy là dấu hiệu của bệnh, đặc biệt nếu nó xảy ra ở độ tuổi đặc biệt trẻ. Các vấn đề sức khỏe có thể được báo trước bởi tóc bạc bao gồm:

2. Tóc bạc uống gì?

Nếu lo lắng vì phát hiện một vài sợi tóc bạc hoặc tóc bạc nhiều, bạn có thể thực hiện các thay đổi trong lối sống để có thể giữ màu mái tóc như ban đầu lâu hơn. Sau đây là một số thay đổi.

Nhận đủ vitamin

Các loại vitamin giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh bao gồm:

Nhận đủ khoáng chất

Các khoáng chất có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển và sửa chữa tóc bao gồm:

Bỏ thuốc lá

Trong số các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến tóc, hút thuốc lá có thể làm hỏng và thu nhỏ các nang tóc.

Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Ngừng làm hỏng tóc của bạn

Một số thói quen chăm sóc tóc có thể làm hỏng tóc của bạn bao gồm:

Hút thuốc lá có thể làm hỏng và thu nhỏ các nang tóc

3. Các biện pháp khắc phục tóc bạc tại nhà

Những người ủng hộ cách khắc phục tóc bạc sớm và bạc nhiều bằng một số biện pháp tự nhiên như sau:

Mỗi ngày, trước khi đi ngủ, xoa bóp dầu dừa lên tóc và da đầu có thể giúp khắc phục tình trạng tóc bạc

Thuốc nhuộm tóc tự nhiên

Bạn có thể tự làm thuốc nhuộm tóc bằng nhiều loại thảo mộc khác nhau. Vì loại thuốc nhuộm tóc này không mạnh bằng thuốc nhuộm hóa học bán sẵn trên thị trường, nên quá trình nhuộm tóc phải được lặp lại nhiều lần trước khi bạn thấy sự thay đổi trên tóc. Các thành phần chính trong thuốc nhuộm tóc tự nhiên này bao gồm:

Một số công thức nhuộm tóc mà bạn có thể tham khảo:

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Nguồn tham khảo: healthline.com health.harvard.edu

Link nội dung: http://thoitiet247.edu.vn/cach-chua-toc-bac-som-a39468.html