Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả và đơn giản

Một khuôn mặt không đối xứng có thể khiến bạn cảm thấy tự ti khi giao tiếp. Mặc dù bạn mong muốn cải thiện tình trạng này, nhưng chi phí của các ca phẫu thuật có vẻ là một rào cản. Đừng lo lắng, hãy theo dõi bài viết ngày dưới đây để cùng chúng tôi tìm hiểu cách khắc phục mặt lệch tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả.

Nguyên nhân mặt bị lệch

Cùng tìm hiểu về nguyên nhân trước khi đến với vấn đề cách khắc phục mặt lệch. Mặt bị lệch có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, và dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Bẩm sinh

Tình trạng mặt lệch hoặc không đối xứng có thể xuất phát từ yếu tố di truyền. Những người có đặc điểm khuôn mặt không đối xứng thường nhận thấy rằng các thành viên khác trong gia đình cũng có những đặc điểm tương tự. Một số vấn đề sức khỏe như sứt môi và hở hàm ếch có thể là nguyên nhân gây ra sự mất cân đối trên khuôn mặt.

Lão hóa

Tác động không đồng đều từ các yếu tố như: Bảo vệ da, chăm sóc da và thói quen sinh hoạt có thể dẫn đến những tác hại tích tụ. Khi thời gian lâu dần, dấu hiệu của quá trình lão hóa da bắt đầu xuất hiện rõ ràng và sự chảy xệ không đồng đều có thể làm cho khuôn mặt trở nên mất cân đối.

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả và đơn giản 1

Thói quen xấu

Nhai một bên: Tình trạng này xuất hiện khi mắc các vấn đề về răng và nướu như đau răng hoặc viêm nướu, cùng với thói quen nhai chủ yếu ở một bên. Theo thời gian, khi một bên của khuôn mặt hoạt động quá mức và tạo ra sự mất cân đối trong toàn bộ khuôn mặt, với xu hướng lệch hẳn về phía bên mà chúng ta thường xuyên sử dụng khi nhai thức ăn.
Chống cằm một bên thường xuyên và nằm ngủ nghiêng: Khi bạn có thói quen nằm nghiêng hoặc chống cằm về một bên trong thời gian dài, mặt bên sẽ phải chịu sức nặng lớn hơn do áp lực của trọng lực tập trung một cách không đồng đều. Không chỉ gây ra những nếp nhăn ở vùng mũi và má, mà nửa khuôn mặt này còn có thể trở nên xệ hơn và thiếu độ đàn hồi so với phần nửa khuôn mặt còn lại.

Bệnh lý

Một số bệnh lý có thể tạo ra những ảnh hưởng mạnh mẽ, gây co lại của dây thần kinh và dẫn đến tình trạng lệch mặt, bao gồm:

Liệt dây thần kinh mặt là nguyên nhân gây ra tình trạng mặt lệch và mất cân đối. Bệnh lý này gây tê liệt và mất cảm giác các cơ mặt.
Đột quỵ hoặc tai biến mạch máu não có thể dẫn đến tình trạng tê, mất cảm giác, méo miệng và mặt lệch.

Di chứng do tai nạn

Các tai nạn trong lao động hoặc giao thông có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khuôn mặt, làm biến dạng và lệch xương mặt của bạn.

Biến chứng của phẫu thuật thẩm mỹ

Hiện nay, phẫu thuật thẩm mỹ trở nên rất phổ biến với khả năng giúp khắc phục những khuyết điểm trên khuôn mặt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc này không đặc biệt an toàn, và có nhiều biến chứng có thể xuất hiện do phẫu thuật thẩm mỹ, đặc biệt là khi được thực hiện bởi các cơ sở làm đẹp không có chuyên môn và kỹ thuật cao cấp.

Việc hiểu rõ về nguyên nhân cụ thể là quan trọng để xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất và ngăn chặn tình trạng tái phát.

Dấu hiệu nhận biết mặt bị lệch

Mặt lệch là một tình trạng mà xương hàm chuyển động một cách không đồng đều, tạo ra sự không cân xứng và mất cân đối trên khuôn mặt. Đối diện với tình trạng này, ngũ quan trên khuôn mặt không thể tránh khỏi việc trở nên không đối xứng khi nhìn từ trục giữa sống mũi. Các dấu hiệu rõ ràng của mặt lệch có thể bao gồm:

Khuôn mặt bên cao bên thấp: Mặt có thể lệch về phải hoặc trái, làm cho phần môi và cằm nghiêng hẳn về một bên. Điều này tạo ra sự không đối xứng rõ ràng giữa hai bên của khuôn mặt.
Xương hàm mặt bị lệch: Phần xương hàm có thể chuyển động về phải hoặc trái, đẩy ra phía trước hoặc phía sau. Tình trạng này không chỉ tác động đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến khả năng sử dụng khớp nhai trong quá trình ăn uống.
Môi lệch khi cười: Môi có thể bị lệch về một bên khi cười, tạo ra sự mất cân đối và làm thay đổi tổng thể diện mạo của khuôn mặt.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoại hình mà còn có thể gây ra khó khăn trong việc thực hiện các chức năng hằng ngày như nhai, nói chuyện, và mỉm cười. Việc thăm bác sĩ chuyên khoa là quan trọng để xác định nguyên nhân cụ thể và cách khắc phục mặt lệch phù hợp.

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả và đơn giản

Dưới đây là những cách khắc phục mặt lệch hiệu quả:

Trang điểm

Nếu sự mất cân xứng của khuôn mặt chỉ ở mức nhẹ, việc sử dụng trang điểm, kỹ thuật tạo khối và đánh bóng có thể làm cho gương mặt trở nên cân đối hơn. Đồng thời, chọn lựa kiểu tóc phù hợp cũng có thể là một giải pháp để tối ưu hóa vẻ ngoại hình.

Để hiểu rõ hơn về cách trang điểm che đi những khuyết điểm, bạn có thể tham gia các khóa học trang điểm. Các chuyên gia tạo mẫu tóc cũng có thể tư vấn và thiết kế kiểu tóc phù hợp để che đi những điểm không đều trên khuôn mặt.

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả và đơn giản 3

Thay đổi thói quen

Nhai đều hai bên hàm: Nhai đều từ cả hai bên hàm là quan trọng để duy trì sự cân bằng của khớp nhai. Ban đầu, việc này có thể gặp khó khăn và gây ra một số khó chịu như không cảm nhận được hương vị thức ăn hoặc có thể gặp vấn đề khi cắn phải lưỡi hay má, nhưng hãy bắt đầu nhẹ nhàng và tăng dần độ khó. Chú ý sử dụng cả hai bên hàm với tỷ lệ tương đương hoặc ít nhất 2/3, 1/3 so với bên thuận. Sau khoảng một tháng, bạn sẽ thấy cảm nhận sự cải thiện và xây dựng thói quen nhai đều từ cả hai bên.
Ngủ thẳng, ngừng chống cằm một bên: Hãy cố gắng duy trì tư thế ngủ thẳng, ngồi thẳng và tư thế đúng. Nếu bạn thích nằm nghiêng, hãy nằm nghiêng đều về cả hai bên. Ban đầu, thay đổi thói quen có thể gặp khó khăn, nhưng nếu bạn kiên trì, bạn có thể thành công trong việc thích ứng và hình thành thói quen tốt.

Liệu pháp Mewing

Mewing là thuật ngữ chỉ đến proper tongue posture, một phương pháp nhằm cải thiện cấu trúc gương mặt bằng cách đặt lưỡi ở vị trí đúng trên vòm miệng. Phương pháp này có thể dễ dàng thực hiện tại nhà và được đặt theo tên của bác sĩ Mike Mew, một chuyên gia chỉnh nha người Anh. Phương pháp Mewing được thực hiện theo một chuỗi các bước:

Hai môi đóng lại một cách chậm rãi.
Hàm răng dưới được đẩy về phía sau để đảm bảo rằng nó luôn ở phía sau hàm trên, và khoảng cách giữa hai hàm được duy trì ở mức vừa phải.
Tiếp theo, lưỡi được đưa lên và đặt ở vòm miệng phía trên, giữ cho lưỡi luôn ở tư thế thả lỏng. Đầu lưỡi được đặt ở vị trí phía sau của nướu sau răng cửa, tránh để lưỡi chạm vào răng cửa của hàm trên.

Phương pháp này sử dụng các bài tập tận dụng sức đẩy của lưỡi để điều chỉnh và định hình lại răng, từ đó tạo ra sự thay đổi trong cấu trúc xương và cải thiện đường viền hàm dưới một cách thẩm mỹ, mà không cần đến phẫu thuật.

Dùng băng định hình

Một phương pháp tự điều trị mặt lệch tại nhà là sử dụng băng định hình. Phương pháp này tác động lên cơ mặt và cấu trúc hàm, giúp khuôn mặt trở nên cân đối mà không cần phải thực hiện phẫu thuật. Để đạt được hiệu quả tốt, phương pháp này yêu cầu sự kiên trì, đòi hỏi việc sử dụng thường xuyên trong thời gian dài và kết hợp với massage.

Thủ thuật can thiệp

Tiêm botox: Trong các tình huống mặt lệch do phì đại cơ tại chỗ, việc sử dụng botox có thể hỗ trợ giảm kích thước cơ, tạo ra cảm giác mảnh mai và thon gọn hơn.
Tiêm filler - chất làm đầy: Trong trường hợp một bên khuôn mặt có sự khuyết điểm so với bên kia, chẳng hạn như: Rãnh mũi má sâu hơn, má hóp hơn hoặc sa cung mày, việc sử dụng chất làm đầy có thể được áp dụng để điều chỉnh hình dạng và cải thiện những khuyết điểm trên khuôn mặt.

Cách khắc phục mặt lệch hiệu quả và đơn giản 4

Tuy nhiên, việc tiêm botox hoặc filler đều yêu cầu sự chỉ định và thực hiện bởi bác sĩ tại bệnh viện, với sự hỗ trợ của các chuyên gia có kỹ thuật cao để giảm thiểu rủi ro và tai biến.

Chỉnh hình răng - hàm - mặt

Trong trường hợp mất cân xứng xuất phát từ các bất thường về cấu trúc xương, hàm hoặc khuyết răng, việc can thiệp bằng các phương pháp chỉnh hình hàm mặt và chỉnh nha có thể giúp giải quyết vấn đề này.

Các điều chỉnh thực hiện từ giai đoạn sớm sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng. Vì vậy, nếu có nghi ngờ về mặt lệch do nguyên nhân này, việc đến khám tại chuyên khoa hàm mặt để phát hiện và bắt đầu quá trình điều chỉnh từ sớm sẽ mang lại kết quả tốt hơn.

Trên đây là những thông tin về nguyên nhân và cách khắc phục mặt lệch một cách đơn giản nhất. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ cung cấp thêm kiến thức hữu ích để hỗ trợ quá trình điều trị mặt lệch và giúp bạn có một gương mặt tự tin và cân đối hơn.

Xem thêm:

Niềng răng có hết lệch mặt không? Các phương pháp niềng răng hỗ trợ trị lệch mặt
Mất răng có bị lệch mặt không? Bạn cần làm gì khi bị mất răng?